База знаний

Статьи о психологии

Более 120 материалов по ключевым темам психологической науки. Авторские разборы исследований, объяснение концепций и практические выводы.

Все темы Осознанность Нейронаука Стресс Отношения КПТ Детская психология

Женщина-психолог читает лекцию студентам в светлой аудитории университета, указывает на экран с диаграммой мозга

Редакторский выбор

Как когнитивно-поведенческая терапия меняет мозг: что показывают нейровизуализационные исследования

Обзор исследований фМРТ и ПЭТ, демонстрирующих, как КПТ трансформирует нейронные паттерны при тревожности и депрессии — часто в той же мере, что и фармакологическое лечение.

Лия Фостер•15 марта 2025•9 мин. чтения

Читать статью

Женщина медитирует на берегу спокойного озера на рассвете, окружённая природой — практика осознанности и медитации

Осознанность

Осознанность и мозг: что говорит нейронаука

Как регулярная практика mindfulness влияет на структуру и функции мозга. Обзор исследований МРТ и когнитивных тестов.

8 апреля 2025
Читать

Уютная спальня в скандинавском стиле с мягким утренним светом, белые простыни, открытое окно — иллюстрация здорового сна

Нейропсихология

Сон и психическое здоровье: двусторонняя связь

Почему нарушения сна усиливают тревогу и депрессивные симптомы и как это исправить с помощью КПТ-И.

2 апреля 2025
Читать

Молодой мужчина стоит на вершине холма и смотрит на горизонт с видом спокойной уверенности — психологическая устойчивость

Психология стойкости

Пять факторов психологической устойчивости

Чем отличаются люди с высоким уровнем резилиентности и как можно целенаправленно развивать это качество.

25 марта 2025
Читать

Группа людей разного возраста на занятии психологии в светлом классе, слушают лектора и делают записи в тетрадях

Социальная психология

Эффект Даннинга-Крюгера: что значит «не знать, что не знаешь»

Разбор оригинального исследования 1999 года, последующих репликаций и практических последствий когнитивного предубеждения.

18 марта 2025
Читать

Светлая кухня утром, человек готовит кофе, солнечный свет через окно — рутина и психологическое благополучие

Позитивная психология

Привычки и нейропластичность: как формируются устойчивые паттерны

Петля привычки, роль базальных ганглиев и стратегии, которые действительно помогают закрепить новое поведение.

12 марта 2025
Читать

Отец и маленький ребёнок вместе читают книгу на диване — детско-родительские отношения и привязанность

Детская психология

Теория привязанности Боулби: как детский опыт формирует взрослые отношения

Четыре типа привязанности, их нейробиологическая основа и возможности изменения паттернов в зрелом возрасте.

5 марта 2025
Читать